Yoga

Sinossi di Yoga

«Yoga» è la guida pratica allo yoga di Silvia Hurtado Corral, pubblicata da LIBSA Editorial in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Opera della collana Técnicas milenarias che invita a raggiungere la serenità, perdere le paure e allontanare l'ansia attraverso la pratica dello yoga. Spiega passo dopo passo le posture o asana, esercizi di respirazione e consigli per iniziare alla meditazione, prendendo coscienza del proprio corpo. Concepisce lo yoga come una disciplina di prevenzione e rafforzamento dell'organismo, sia fisico che spirituale, che favorisce l'unione con l'ambiente e la salute globale.

Sottolinea il sottotitolo originale «La búsqueda del equilibrio». Pubblicato da LIBSA Editorial nel 2003; appartiene alla collana Técnicas milenarias.

Rivolto a chi desidera iniziare o approfondire lo yoga come cammino verso la serenità e l'equilibrio fisico e mentale.