Yoga: Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

Sinossi di Yoga: Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

«Yoga: rutinas de yoga de 5 minutos» è il manuale di yoga di Christina Brown, pubblicato da Blume (Naturart) in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Il libro spiega passo dopo passo sequenze di yoga di cinque minuti, valide per qualsiasi età o livello. Organizza routine per la vita quotidiana: attivazione mattutina, ricarica di energia, liberazione dallo stress o preparazione al sonno. Propone anche posture per il parco, l'ufficio o un aereo, e classifica gli esercizi secondo i loro effetti su corpo e mente.

Appartiene alla collezione Sencillo y Natural ed è stato pubblicato originariamente nel 2008. Christina Brown dirige il centro yoga Life Source a Sydney ed è autrice di The Yoga Bible.

Rivolto a persone che vogliono avvicinarsi allo yoga con routine brevi, senza importare età o forma fisica, e integrarle facilmente nella vita quotidiana.