Pilates + Yoga
di Jill Everett · ILUSTRADOS VERG. · tapa dura · ISBN 9788466619073
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Dettagli del prodotto
Autore: Jill Everett
ISBN: 9788466619073
Editore: ILUSTRADOS VERG.
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa dura
Data di pubblicazione: 01/01/2007
Pagine: 128 pag
Dimensioni: 26 x 19.3 x 1.3 cm
Peso: 604 g
Sinossi di Pilates + Yoga
«Pilates + Yoga» è la guida pratica di esercizi di Jill Everett, pubblicata da Ilustrados Vergara in copertina rigida (128 pagine, in spagnolo).
Il libro riunisce esercizi di yoga e Pilates combinando tradizioni orientali e occidentali. Le routine, adattate a diversi livelli e realizzabili con bande di resistenza e tappetino, mirano a rafforzare il corpo, migliorare flessibilità, equilibrio e postura, e ridurre lo stress. Include consigli di un chiropratico per alleviare fastidi a schiena e collo.
Edizione in spagnolo tradotta dall'inglese da Rafael Santandreu; contiene 84 illustrazioni e appartiene alla collezione Ilustrados Vergara.
Adatto a chiunque, indipendentemente dalla condizione fisica, sia per iniziare yoga e Pilates sia per ampliare le routine.
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