101 maneras de relajarse

Sinossi di 101 maneras de relajarse

«101 maneras de relajarse» è la guida pratica di salute e benessere di Cathy Hopkins, pubblicata da Urano in brossura (272 pagine, in spagnolo).

Guida pratica che riunisce 101 metodi vari per prevenire e alleviare lo stress, dai rimedi tradizionali a discipline come la riflessologia o i fiori di Bach. Propone esercizi e routine per rilassare il corpo, calmare la mente e riconnettersi con il benessere, al fine di affrontare la quotidianità con un atteggiamento più sereno e presente.

Traduzione di Alejandro Pérez Viza. Sottotitolo in copertina: «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».

Per lettori di autoaiuto e benessere che cercano tecniche semplici per gestire lo stress quotidiano.