6 ordonnances anti-stress

Sinossi di 6 ordonnances anti-stress

«6 ordonnances anti-stress» è la guida pratica di Pierre Setbon e altri cinque esperti, pubblicata da Thierry Souccar Editions in brossura (306 pagine).

Contro l'idea che lo stress abbia molteplici volti, riunisce i rimedi di sei specialisti: coerenza cardiaca, terapia cognitiva, esercizio fisico, nutrizione, fitoterapia e farmaci. Offre esercizi di respirazione, routine fisiche, linee guida alimentari e piante rilassanti, con criteri per combinare le opzioni a seconda del caso.

Opera collettiva diretta da Pierre Setbon; firmano anche David O'Hare, Philippe Wüthrich, Christophe Carrio, Eric Ménat e Jean-Paul Curtay. Pubblicata nel 2010 da Thierry Souccar Editions.

Per lettori che vogliono affrontare stress, stanchezza, insonnia e ansia con risorse di rilassamento, esercizio e nutrizione.