Aerobox

Sinossi di Aerobox

«Aerobox» è il manuale di aerobica, boxe e arti marziali di Francisco Díaz Portillo, pubblicato da Libsa in brossura (192 pagine, in spagnolo).

L'aerobox combina aerobica, boxe, arti marziali e autodifesa in un combattimento simulato contro un sacco o l'aria. Il manuale dettaglia pugni, colpi, calci, parate, schivate e difese per un allenamento cardiovascolare e muscolare che libera lo stress e sviluppa forza, flessibilità, riflessi e sicurezza.

«Aerobox» appartiene alla collana «En Forma» di Libsa, al numero 6, ed è stato pubblicato per la prima volta nel 2007.

Rivolto agli appassionati di fitness e arti marziali che cercano una pratica di allenamento in solitaria, con sacco o senza avversario.