Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

Sinossi di Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

«Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m» è la guida all'allenamento di Jeff Galloway, pubblicata da Ediciones Tutor in brossura (176 pagine, in spagnolo).

Il metodo di Galloway per preparare i 5.000 e i 10.000 metri mira a controllare l'affaticamento, alleviare i fastidi e terminare ogni allenamento con energie. Aggiunge consigli su controlli medici, nutrizione, brucia grassi, calzature e motivazione, con piani per corridori di tutti i livelli.

Fa parte della collana En Forma di Ediciones Tutor; prima edizione pubblicata il 22 ottobre 2008.

Rivolto a corridori di tutti i livelli che vogliono preparare gare di 5.000 e 10.000 metri.