di John Little · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479027469
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«Iniciación al culturismo» è la guida al bodybuilding di John Little, pubblicata da Tutor in brossura (208 pagine, in spagnolo).
Spiega i benefici dell'allenamento con i pesi per la salute e la forma fisica: più muscoli, forza, densità ossea e capacità cardiovascolare, oltre a un metabolismo più elevato. John Little, veterano divulgatore del bodybuilding, presenta i suoi metodi di contrazione massima, contrazione statica e fattore potenza, con linee guida per iniziare a sviluppare la muscolatura.
Questo titolo appartiene alla collezione En Forma di Ediciones Tutor, corrisponde alla prima edizione ed è stato pubblicato in Spagna.
Per chi desidera avvicinarsi al bodybuilding o migliorare il proprio allenamento di forza; lettura utile per sportivi e appassionati di fitness.
