Fitness

Sinossi di Fitness

«Fitness» è la guida pratica di esercizi di Atana Torres-Quevedo, pubblicata da Libsa in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Il libro propone il fitness come una filosofia di vita che combina esercizio fisico, dieta equilibrata e abitudini sane. Offre un piano per allenarsi a casa, con sessioni di stretching, esercizi di mantenimento e routine specifiche per braccia, pettorali e gambe, praticabili anche in palestra.

Terzo titolo della serie «En Forma» di Libsa. 4ª edizione, con illustrazioni di Antonio Beas.

Manuale pensato per chi vuole rimettersi in forma a casa e capire l'esercizio come parte di uno stile di vita sano.