Musculación

Sinossi di Musculación

«Musculación» è il manuale pratico di muscolazione di Felipe Calderón, pubblicato da Libsa in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Guida pratica alla forza con quattro livelli, dal base al professionale, per sportivi che vogliono rendere di più, persone che cercano una figura più tonica o chi ha bisogno di liberare lo stress. Spiega nozioni di anatomia, riscaldamenti, stretching, esercizi con pesi liberi e macchine di diversa difficoltà, e consigli per un'esecuzione corretta.

Appartiene alla collana En Forma (n. 7) di Libsa; seconda edizione.

Consigliato per chi inizia in palestra e cerca una routine progressiva con esercizi spiegati e illustrati.