Avui deixo de fumar

Sinossi di Avui deixo de fumar

«Avui deixo de fumar» è la guida pratica per smettere di fumare di Dolors Marín, pubblicata da Viena in brossura (184 pagine, in catalano).

L'autrice, con esperienza nei trattamenti per smettere di fumare, propone un metodo di autovalutazione e monitoraggio per conoscere le proprie abitudini e controllare lo stress. Il CD incluso offre esercizi di respirazione e rilassamento per dominare l'ansia che provoca ricadute e sostenere la motivazione nei momenti difficili.

Fa parte della collezione Oxigen, volume 7. Dolors Marín Tuyà firma il testo e Gordana Vranjes, creatrice del CD, figura come collaboratrice.

Rivolto a chi ha provato a smettere di fumare e cerca un metodo con linee guida, autovalutazione e supporto pratico.