Ayuno intermitente saludable

Sinossi di Ayuno intermitente saludable

«Ayuno intermitente saludable» è la guida alla salute e alla nutrizione di Carla Zaplana, pubblicata da Diana Editorial in brossura (224 pagine, in spagnolo).

La dietista Carla Zaplana spiega i benefici del digiuno intermittente supportati dalla scienza: perdita di peso, miglior riposo e maggiore longevità. Aiuta a scegliere il digiuno in base allo stile di vita, a iniziare in sicurezza, a comprendere le reazioni del corpo, a distinguere la fame reale da quella emotiva e a rompere il digiuno con 45 ricette.

L'opera appartiene alla collana «Salud natural» di Diana Editorial ed è stata pubblicata il 17 febbraio 2021.

Pensato per i lettori che vogliono avvicinarsi al digiuno intermittente con una guida pratica scritta da una specialista in nutrizione.