Breath: The New Science of a Lost Art

Sinossi di Breath: The New Science of a Lost Art

Descubre la ciencia detrás de una función biológica esencial que hemos olvidado cómo hacer correctamente. El periodista James Nestor explora cómo la respiración afecta nuestra salud y bienestar, viajando por el mundo para encontrar soluciones en prácticas ancestrales y modernas investigaciones. Aprende cómo simples ajustes en la forma de inhalar y exhalar pueden mejorar el rendimiento atlético, rejuvenecer órganos internos, detener ronquidos, asma y enfermedades autoinmunes, e incluso enderezar la columna vertebral. Este libro desafía la sabiduría convencional y te invita a respirar de una manera completamente nueva.