Caminar y carrera suave
di Klaus Bös · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425518324
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Dettagli del prodotto
Autore: Klaus Bös
ISBN: 9788425518324
Editore: Editorial Hispano Europea, S.A.
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 01/05/2011
Pagine: 128 pag
Dimensioni: 23 x 17 x 1 cm
Peso: 385 g
Sinossi di Caminar y carrera suave
«Caminar y carrera suave» è la guida all'allenamento fisico di Klaus Bös, pubblicata da Editorial Hispano Europea in brossura (128 pagine, in spagnolo).
Il libro propone il camminare come esercizio di resistenza dolce per migliorare la forma fisica e il benessere senza stress. Spiega la tecnica adeguata, il controllo delle pulsazioni, le calzature e come risolvere i problemi comuni, e sviluppa tre varianti di allenamento: Nordic Walking, Power Walking e corsa dolce. Include inoltre programmi combinati per perdere peso, modellare la figura e rilassarsi.
Il libro appartiene alla collezione Manuales Fitness de hoy e corrisponde alla seconda edizione, pubblicata nel maggio 2011.
È un'opera rivolta a persone di qualsiasi età e livello che vogliano iniziare l'attività fisica all'aria aperta.
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