Pilates

Sinossi di Pilates

«Pilates» è il manuale di fitness di Antje Korte, pubblicato da Editorial Hispano Europea in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Manuale di Pilates come allenamento di corpo e mente. Spiega i fondamenti, gli otto principi e l'importanza del lavoro addominale, con esercizi per principianti e avanzati. Include linee guida per valutare il proprio corpo, creare un programma personalizzato e routine di rilassamento, zone problematiche e schiena.

Fa parte della collezione Fitness de hoy e corrisponde alla nona edizione; l'opera include 196 illustrazioni.

Rivolto a chi inizia con il Pilates e anche a praticanti esperti che vogliono ampliare il proprio repertorio.