Cardio strength training

Sinossi di Cardio strength training

«Cardio strength training» è la guida all'allenamento fisico di Robert Dos Remedios, pubblicata da Hachette Pratique in brossura (250 pagine, in francese).

Il metodo di allenamento di resistenza-forza alterna sforzi intensi a brevi riposi per bruciare calorie anche ore dopo l'allenamento. Propone routine di 15-20 minuti basate sul protocollo Tabata, con programmi dal principiante all'avanzato, e include il riscaldamento, il recupero e una guida alimentare.

Opera pubblicata originariamente nel 2014. Il titolo completo include il sottotitolo «15 minutes par jour pour brûler les graisses et renforcer votre musculature».

Per chi vuole perdere peso e guadagnare muscoli con allenamenti brevi, con routine dal livello principiante ad avanzato.