di Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
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«Cómo superar el insomnio» è la guida di autoaiuto di Sylvie Royant-Parola, pubblicata da Sintesis in brossura (208 pagine, in spagnolo).
L'opera risponde alle domande di chi dorme male: che tipo di insonnia si soffre, perché si diventa insonni e quali soluzioni esistono. Spiega che l'insonnia provoca stanchezza, irritabilità, vuoti di memoria e minore rendimento, e propone di analizzare ogni situazione per prevenire errori, reimparare a dormire e raggiungere una migliore qualità di vita.
Pubblicata nel 2005, è il volume 60 della collana Guías de autoayuda, tradotta dal francese da Begoña Eladi Goicoechea.
Per persone che soffrono di insonnia o dormono male e cercano una guida pratica di autoaiuto per riposare meglio e migliorare la propria qualità di vita.
