Corra pela sua felicidade

Sinossi di Corra pela sua felicidade

«Corra pela sua felicidade» è la guida alla salute e al benessere di William Pullen, pubblicata da Casa das Letras in brossura (232 pagine, in portoghese).

William Pullen propone di applicare la mindfulness al corpo in movimento: il suo programma di Terapia di Corsa Dinamica combina la corsa all'aria aperta con tecniche di consapevolezza per favorire il benessere mentale ed emotivo. L'opera presenta l'esercizio fisico come via per superare gli ostacoli emotivi e raggiungere una vita più equilibrata, unendo corpo e mente.

Il sottotitolo di «Corra pela sua felicidade» è «Corrida ao ar livre e mindfulness: a equação perfeita para uma vida saudável e equilibrada».

Consigliato per i lettori che vogliono combinare esercizio all'aria aperta con la mindfulness e cercano una risorsa utile per il benessere emotivo.