Correr para adelgazar

Sinossi di Correr para adelgazar

«Correr para adelgazar» è la guida pratica di Francisco Abián Rodríguez pubblicata da Arcopress Ediciones in brossura (136 pagine, in spagnolo).

Il libro parte dall'esperienza personale di Francisco Abián, che è riuscito a dimagrire ventitré chili in meno di un anno correndo. Nelle sue pagine combina linee guida per iniziare a correre, consigli di alimentazione sana e ricette, con l'obiettivo di perdere peso in modo sano e sostenibile.

Fa parte della collana «Salud y bienestar» di Arcopress Ediciones e include una prefazione di Mago More. Il libro è stato pubblicato a settembre 2020.

È rivolto a lettori che vogliono iniziare a correre o riprenderlo, con particolare interesse nel perdere peso combinando esercizio fisico e dieta equilibrata.