di Anya Hayes · tapa dura · ISBN 9788428216142
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«Curso Básico de... Pilates» è il manuale di Pilates di Cristina Fors e Anya Hayes, pubblicato da Omega in copertina rigida (192 pagine, in spagnolo).
Introduzione pratica al metodo Pilates: spiega in dettaglio tecniche e segreti di ogni esercizio, con illustrazioni, consigli e promemoria. Il lettore avanza passo dopo passo per acquisire fiducia e abilità, migliorare flessibilità, forza e postura, e incorporare questa disciplina nella sua routine quotidiana di benessere.
Appartiene alla collana «Curso básico de...» di Omega, una serie di manuali illustrati; edizione in spagnolo pubblicata nel 2014.
Consigliato per principianti che vogliono avvicinarsi al Pilates con una guida chiara e passo dopo passo.
