Das Gesundheitsprogramm

Sinossi di Das Gesundheitsprogramm

«Das Gesundheitsprogramm» è il manuale di salute di Rüdiger Dahlke, pubblicato da Ullstein Taschenbuchvlg. in brossura (158 pagine, in tedesco).

Parte dalla mancanza di movimento, dall'alimentazione squilibrata e dallo stress quotidiano per spiegare come la cura della respirazione, l'esercizio, la nutrizione e il rilassamento aiuti a mantenersi sani. Include proposte pratiche per incorporare queste abitudini nella vita quotidiana e favorire l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Il libro porta il sottotitolo «Vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung» ed è stato pubblicato nel 2007.

Per chi è interessato alla salute olistica e al benessere, con linee guida per incorporare respirazione, movimento, nutrizione e rilassamento nella routine quotidiana.