di Lorna Lee Malcolm · Ediciones B · tapa dura · ISBN 9788466610308
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«El arte de vivir con salud» è la guida alla vita sana di Lorna Lee Malcolm, pubblicata da Ediciones B in copertina rigida (164 pagine, in spagnolo).
Il libro dedica un capitolo a ogni attività quotidiana: svegliarsi, lavorare, rilassarsi, mangiare e bere, amare e dormire. Per mantenersi in forma, propone esercizi di yoga, qigong e tai chi, insieme a un'alimentazione sana, respirazione profonda, meditazione, visualizzazione, controllo dello stress, eliminazione delle tossine e preparazione al sonno.
Pubblicato a novembre 2006, con traduzione di Cristina Martín. In copertina figura il sottotitolo 'Una guía completa para una vida sana'.
Per lettori adulti interessati al benessere fisico e mentale, con routine pratiche quotidiane di esercizio, alimentazione e relax.
