El libro del reto Men's Health

Sinossi di El libro del reto Men's Health

«Libro del reto Men's Health» è la guida di fitness e nutrizione di Men's Health, pubblicata nel 2019 in brossura (336 pagine, in spagnolo).

Il metodo propone una sfida di 16 settimane per aumentare la massa muscolare, perdere peso e definire gli addominali combinando allenamento e dieta. Spiega come identificare lo stato del proprio corpo, quali esercizi e alimenti aiutano a definire la muscolatura e come fare un monitoraggio settimana per settimana. Include l'esperienza di Roberto Leal, Jordi Cruz, Paco Roncero e Uri Sabat.

Pubblicato da Penguin Random House Grupo Editorial; in copertina figura l'indicazione di edizione aggiornata.

Destinato a uomini che cercano un piano strutturato per aumentare la massa muscolare e perdere peso in quattro mesi.