En forma a los 40

Sinossi di En forma a los 40

«En forma a los 40» è la guida alla salute e al benessere di Jorge Fernández e Men's Health, pubblicata da Grijalbo in brossura (256 pagine, in spagnolo).

Guida pratica per affrontare i 40 anni e rimettersi in forma: propone un piano di tre mesi con allenamenti di venti minuti, linee guida nutrizionali e alimenti che attivano il metabolismo. Include esercizi per ridurre la pancia, evitare il mal di schiena e controllare lo stress, insieme a rimedi naturali contro le malattie legate all'età.

Pubblicato nel 2016 nella collana Vida activa y deporte.

Indicato per chi desidera riprendere l'attività fisica e migliorare l'alimentazione dai 40 anni in poi, anche dopo un periodo di inattività.