El método Pilates plus

Sinossi di El método Pilates plus

«El método Pilates plus» è il manuale di salute e benessere di Jennifer Kries, pubblicato da Ediciones Robinbook in brossura (240 pagine, in spagnolo).

Il metodo unisce la flessibilità dello yoga, l'agilità della danza e la forza del pilates in esercizi con poche ripetizioni. Mira a rafforzare i muscoli senza aumentarne il volume, migliorare la mobilità, la concentrazione e l'autostima, e accelerare il recupero della forma fisica, con un approccio che integra corpo e mente.

Pubblicato il 6 ottobre 2003, appartiene alla linea editoriale salute e benessere di Robinbook. Nella quarta di copertina è riportato un commento di Mercedes Gallardo Huguet, istruttrice dell'Istituto Pilates 2 di Madrid.

Adatto a chi cerca di rimettersi in forma combinando yoga, danza e pilates, inclusi sportivi e persone in riabilitazione.