Emotional Alchemy

Sinossi di Emotional Alchemy

«Emotional Alchemy» è il saggio di psicologia di Tara Bennett-Goleman, pubblicato da Harmony Books in copertina rigida (341 pagine, in inglese).

Con l'alchimia come metafora, propone di trasformare il dolore emotivo in chiarezza. Combina terapia cognitiva, neuroscienze e buddismo per descrivere dieci schemi emotivi —come la paura dell'abbandono o la vulnerabilità— e sostiene che la consapevolezza può disattivarli e rimodellare il cervello, migliorando le relazioni e la vita quotidiana.

Il libro è stato pubblicato nel 2001 e include una prefazione del Dalai Lama; il suo approccio si colloca nella meditazione, nelle emozioni e nella psicologia buddista.

Per lettori interessati a psicologia, meditazione e crescita personale che vogliano lavorare sui propri schemi emotivi con consapevolezza.