Entrénate

Sinossi di Entrénate

«Entrénate» è la guida pratica all'allenamento di Domingo Sánchez Nieto, pubblicata da Producciones Prowellness in brossura (279 pagine, in spagnolo).

L'opera spiega i fondamenti dell'esercizio e i suoi adattamenti per aiutare il lettore a rimettersi in forma. Include trucchi, consigli, piani di allenamento e una guida visiva agli esercizi, con linee guida per sviluppare forza, capacità cardiovascolare e mobilità articolare, oltre a nozioni di alimentazione per organizzare un programma completo.

Il libro è stato pubblicato nel 2010 e la copertina indica che è la 2ª edizione.

Rivolto a chi desidera migliorare la propria forma fisica da solo e ha bisogno di una guida chiara per organizzare il proprio allenamento e la propria alimentazione.