Deportes y Recreación
Esportista i vegetarià
di Adam Martín Skilton · COSSETANIA · tapa blanda · ISBN 9788413561608
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Dettagli del prodotto
Autore: Adam Martín Skilton
ISBN: 9788413561608
Editore: COSSETANIA
Lingua: Catalano
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 16/02/2022
Pagine: 216 pag
Dimensioni: 23.3 x 15.5 x 1.7 cm
Peso: 298 g
Sinossi di Esportista i vegetarià
Descubre las estrategias nutricionales para mejorar tu rendimiento deportivo siendo vegetariano. Este libro te guiará sobre qué, cómo y cuándo comer para entrenar y competir al máximo, reducir o evitar lesiones, recuperarte más rápido, incrementar tus defensas y mejorar tus parámetros corporales. Aprenderás cuándo entrenar en ayunas y cómo hidratarte adecuadamente. Además, conocerás qué ayudas ergogénicas son realmente útiles y tienen evidencia científica. Conviértete en la mejor versión de ti mismo mientras practicas deporte con este libro esencial.
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