Estirándose frente a su ordenador

Sinossi di Estirándose frente a su ordenador

«Estirándose frente a su ordenador» è la guida pratica allo stretching di Bob Anderson, pubblicata da RBA Integral in brossura (112 pagine, in spagnolo).

Guida pratica allo stretching da eseguire sul posto di lavoro, con esercizi pensati per chi sta seduto davanti al computer o alla scrivania. Le illustrazioni di Jean Anderson accompagnano le spiegazioni di Bob Anderson, incentrate sull'aumento della flessibilità, il rilascio delle tensioni e la riduzione del rischio di infortuni dovuti a posture prolungate.

Volume 101 della collana Ejercicio cuerpo-men; edizione pubblicata nel dicembre 2001.

Consigliato per chi lavora molte ore seduto davanti al computer e cerca stretching facili da integrare nella giornata lavorativa.