di Stephen Terrass · libro de bolsillo · ISBN 9788479021283
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«Estrés - Guía de Salud» è la guida pratica di salute di Stephen Terrass, pubblicata in edizione tascabile, in spagnolo.
La guida esamina lo stress, le sue cause e i suoi effetti, e propone un approccio pratico per prevenirlo e controllarlo attraverso l'alimentazione, l'esercizio fisico, il riposo e le routine quotidiane. Presta attenzione al ruolo dei nutrienti e degli integratori nel benessere e propone strategie per ridurre l'impatto dello stress sulla vita quotidiana.
Per i lettori interessati a salute e benessere che vogliono indicazioni chiare su alimentazione, esercizio fisico e riposo per prevenire lo stress.
