Et si vous respiriez un peu mieux? L'art de vivre Aïki

Sinossi di Et si vous respiriez un peu mieux? L'art de vivre Aïki

«Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre Aïki» è il saggio di sviluppo personale di Jean-Philippe Desbordes, pubblicato da First in brossura.

Il libro propone la respirazione come termometro dell'equilibrio personale e utilizza i principi dell'arte di vivere aïki per allenare l'ascolto interiore, purificare il corpo e calmare la mente. Attraverso esercizi semplici e un tono vicino, aiuta a gestire la paura, la violenza e le emozioni represse, e a lasciar andare ciò che impedisce di essere pienamente se stessi.

Il testo è in francese, ha 300 pagine e l'edizione è stata pubblicata il 24 maggio 2018.

Per chi cerca strumenti di benessere e gestione dello stress, con interesse per la meditazione e la filosofia pratica dell'arte aïki.