Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

Sinossi di Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

«Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices» è la guida di esercizi di Thierry Waymel e Jacques Choque, in brossura (159 pagine, in francese).

Propone 250 esercizi per guadagnare flessibilità e tonificare la muscolatura senza bisogno di attrezzi, organizzati in tre livelli di pratica: principianti, avanzati e insegnanti. Combina stretching e rafforzamento per il benessere quotidiano, con opzioni per sportivi, educatori e insegnanti di yoga o danza.

Pubblicato nel 1997 da Editions Amphora in francese; in copertina figura il sottotitolo «Gym, forme, plaisir».

Pensato per sportivi, educatori fisici e insegnanti di yoga o danza, così come per chi cerca di migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere quotidiano.