di Tanja Aeckersberg · Frieling Verlag Berlin · tapa blanda · ISBN 9783828013711
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«Fit mit Gedankendiät» è la guida alla salute e al benessere di Tanja Aeckersberg, pubblicata da Frieling Verlag Berlin in brossura (142 pagine, in tedesco).
L'opera sostiene che la dieta inizia nella mente: il modo di pensare condiziona il rapporto con il cibo e il rispetto del piano. Propone strategie per individuare i pensieri automatici, rafforzare la motivazione e creare abitudini che aiutino a perdere peso e mantenerlo, integrando nutrizione, psicologia e benessere.
Seconda edizione riveduta, pubblicata nel 2001. Il sottotitolo completo è «Die richtige Diät fängt im Kopf an».
Rivolto a persone che vogliono perdere peso e desiderano affrontare la dieta dal punto di vista psicologico e motivazionale.
