Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Sinossi di Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

«Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten» è la guida alla salute e nutrizione di Daniel Roth, pubblicata da Daniel Roth in brossura (192 pagine, in tedesco).

Contro le diete restrittive, Daniel Roth difende il digiuno intermittente: non conta solo cosa si mangia, ma quando. Anni di ricerca ne confermano l'efficacia per dimagrire e prevenire malattie legate alla dieta. Include fondamenti scientifici e linee guida per applicare varianti del digiuno nella routine quotidiana, con nutrizione sana ed esercizio fisico.

La prima edizione è stata pubblicata il 13 novembre 2013 e l'opera rientra nella categoria Salute e Benessere.

Rivolto a persone che vogliono perdere peso senza diete restrittive e conoscere i fondamenti scientifici del digiuno intermittente prima di metterlo in pratica.