How to Meditate

Sinossi di How to Meditate

«How to Meditate» è la guida pratica alla meditazione di Paul Roland, pubblicata da Bounty Books in copertina rigida (128 pagine, in inglese).

Guida pratica per principianti con visualizzazioni ed esercizi per liberare la tensione e raggiungere un rilassamento profondo. Include tecniche di respirazione, scansione corporea, concentrazione su un oggetto, creazione di un santuario personale, cromoterapia per attivare i chakra, mantra, affermazioni e guarigione tramite l'energia universale.

Pubblicata originariamente nel 2000, questa edizione è del luglio 2002. Il titolo originale completo include il sottotitolo An Illustrated Guide to Calming the Mind and Relaxing the Body.

Pensata per chi si avvicina alla meditazione, così come per lettori interessati al benessere, alla gestione dello stress e alla conoscenza di sé.