di Marc J. Williams, Lovoni Walker · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798688700152
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«Intermittent Fasting for Beginners» è la guida alla salute e al benessere di Marc J. Williams e Lovoni Walker, in brossura (108 pagine, in inglese).
L'opera spiega in cosa consiste il digiuno intermittente, i suoi benefici e perché è efficace per perdere peso, concentrandosi sui metodi 5:2 e 16:8. Include una sfida di 28 giorni per principianti, con consigli pratici, ricette compatibili con la dieta e una progressione che va dalle basi del metodo al mantenimento a lungo termine.
Pubblicato nel 2020 da Independently published. Il sottotitolo completo è «The Essential 5:2 and 16:8 Weight Loss Guide incl. 28 Days Weight Loss Challenge».
Pensato per chi si avvicina al digiuno intermittente e cerca una guida pratica per perdere peso con un piano strutturato di 28 giorni.
