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Seconda vita
Little Book of Mindfulness
di Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · 96 pag
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4,1
Pagine: 96 pagAutore: Patrizia CollardEditore: GaiaFormato: tapa blandaLingua: enData di pubblicazione: 27/5/2014ISBN: ISBN 9781856753531
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Sinossi di Little Book of Mindfulness
Descubre cómo reducir el estrés y encontrar la paz interior con 'El Pequeño Libro de Mindfulness'. Esta guía práctica te ofrece ejercicios sencillos de 5 y 10 minutos para integrar la atención plena en tu día a día. Aprende a vivir el momento presente, a aceptar tus pensamientos y emociones, y a cultivar la gratitud y la compasión. Ideal para principiantes y para aquellos que buscan una forma fácil y efectiva de mejorar su bienestar emocional.
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