Managing Depression With CBT For Dummies

Sinossi di Managing Depression With CBT For Dummies

«Managing Depression with CBT For Dummies» è la guida pratica alla TCC di Brian Thomson e Matt Broadway-Horner, pubblicata da For Dummies in brossura, in inglese.

Spiega come si sviluppa la depressione e come la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) aiuta ad affrontarla. Propone di identificare e correggere i modelli di pensiero negativi, ridurre la ruminazione, affrontare i problemi con soluzioni concrete e riequilibrare la vita quotidiana per mantenere i progressi e prevenire le ricadute.

Prima edizione pubblicata il 17 dicembre 2012. Fa parte della collana For Dummies, con la linea editoriale 'Making Everything Easier!'.

Per lettori che cercano una guida pratica di auto-aiuto per comprendere e gestire la depressione con tecniche di TCC.