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di Gillian Butler, Tony Hope · Oxford University Press Inc · tapa blanda · 448 pag
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En este libro, Gillian Butler y Tony Hope integran técnicas de gestión con las de la psicología, mezclando sentimiento con acción y trabajo con juego. Presentan formas prácticas de mejorar las relaciones, el estado de ánimo, la salud y el trabajo, al mismo tiempo que muestran cómo construir la autoconfianza, superar la ansiedad y la depresión. Incluye información actualizada sobre cómo fortalecer la memoria, dejar de fumar, dormir mejor y recuperarse del abuso del alcohol.
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