Meditar dona vida

Sinossi di Meditar dona vida

«Meditar dona vida» è la guida alla meditazione di Vilma Montoliu, pubblicata da Rosa dels Vents in brossura (208 pagine, in catalano).

Parte dall'idea che meditare non richieda di lasciare la mente vuota né di isolarsi: basta integrarlo nella routine. Propone esercizi brevi per la doccia, la fila al supermercato o il tragitto verso il lavoro, e sostiene che così aumentano energia, autostima e concentrazione. Include meditazioni guidate con codici QR e una sezione per praticare con i bambini.

Pubblicato nell'ottobre 2022, appartiene alla collezione Divulgació, nelle categorie salute e benessere, e religione e spiritualità.

Adatto a chi si avvicina alla meditazione e a genitori che vogliano condividere la pratica con i propri figli.