Salud y Bienestar
Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
di Mark Williams, Danny Penman · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749953089
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Dettagli del prodotto
Autore: Mark Williams, Danny Penman
ISBN: 9780749953089
Editore: Piatkus Books
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 05/05/2011
Pagine: 276 pag
Dimensioni: 23.5 x 15.4 x 2.4 cm
Peso: 396 g
Sinossi di Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
Descubre cómo Mindfulness puede transformar tu vida con este bestseller internacional. Aprende técnicas sencillas pero poderosas para romper el ciclo de estrés, ansiedad y agotamiento mental. Este libro, basado en la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT), te guiará para cultivar la alegría y la paz interior, permitiéndote afrontar los desafíos diarios con mayor serenidad y confianza. Ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y encontrar un equilibrio en el ajetreado mundo moderno.
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