Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir

Sinossi di Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir

«Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir» è la guida al benessere di Virginie Balès e Christophe Pichon, pubblicata da Mango in copertina rigida.

L'opera spiega i cambiamenti fisici e mentali nello smettere di fumare e propone un piano settimana per settimana con menù e ricette equilibrate per minimizzare l'aumento di peso. Il libro include anche tecniche come la respirazione in coerenza cardiaca e l'autoipnosi, con video complementari.

Scritto in francese, il libro ha 144 pagine e appartiene alla serie «Mon programme pour» di Mango.

Pensato per persone fumatrici che vogliono smettere con il tabacco senza trascurare l'alimentazione e minimizzare l'aumento di peso durante il processo.