Mujeres en forma

Sinossi di Mujeres en forma

«Mujeres en forma» è il saggio sullo sport femminile di Alberto García Bataller, pubblicato da Plataforma in brossura (248 pagine, in spagnolo).

Guida pratica che affronta l'attività fisica da una prospettiva femminile, tenendo conto delle caratteristiche dell'organismo e dei ritmi ormonali della donna. Risponde a questioni come l'influenza delle mestruazioni sulle prestazioni, la cura del pavimento pelvico e le precauzioni durante la gravidanza, e include indicazioni su abbigliamento, esercizi e alimentazione per allenarsi con sicurezza.

Prima edizione pubblicata nel 2022. L'autore è dottore in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport e ha allenato la squadra olimpica femminile di triathlon.

Consigliato per donne che vogliono avvicinarsi allo sport o praticarlo regolarmente tenendo conto delle particolarità della loro salute e della loro condizione fisica.