di Alexandre Fernandes · Guerra e Paz · tapa blanda · ISBN 9789897027055
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«O Peso Perfeito Para Si» è un libro di salute e benessere di Alexandre Fernandes, pubblicato da Guerra e Paz in brossura (208 pagine, in portoghese).
Il libro parte dalla domanda se le emozioni siano decisive per raggiungere il peso perfetto. L'opera propone un piano di 21 giorni con dieta vegetariana e alternativa non vegetariana, e incorpora meditazione e terapie olistiche complementari. Il libro include inoltre chiavi per affrontare la componente emotiva del peso e avanzare verso un cambiamento duraturo delle abitudini.
L'edizione è stata pubblicata l'11 gennaio 2022 e il testo è in portoghese brasiliano.
Il libro è adatto a lettori interessati al rapporto tra emozioni e alimentazione che cercano un piano strutturato di tre settimane con opzioni vegetariane.
