On respire et on se calme !

Sinossi di On respire et on se calme !

«On respire et on se calme !» è la guida allo sviluppo personale di Éric Seydoux, pubblicata da Kiwi Editions in brossura (144 pagine, in francese).

L'autore propone una guida spensierata, con umorismo e senza dogmi, per smettere di mascherare le angosce e tornare a uno spazio interiore aperto dove respirare. Invita a mettere in discussione le proprie convinzioni, rivedere le certezze e affrontare le paure con esercizi di respirazione, meditazione e conoscenza di sé ispirati a zen, tao, tantra e sciamanesimo.

Il sottotitolo dell'opera è «Conseils pour les futurs éveillés» e l'edizione è stata pubblicata il 21 marzo 2023.

È adatto a lettori interessati al benessere, alla meditazione e alla gestione dello stress con un approccio vicino e umoristico.