di Helen Kennerley · Constable and Robinson · tapa blanda · ISBN 9781854874221
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«Overcoming Anxiety» è una guida di auto-aiuto di Helen Kennerley, pubblicata da Constable and Robinson in brossura (200 pagine, in inglese).
Questa guida parte dalle tecniche cognitivo-comportamentali per spiegare come comprendere e affrontare paure e ansie di ogni tipo, dagli attacchi di panico e le fobie fino all'esaurimento da stress. Include un piano di auto-aiuto passo dopo passo orientato a recuperare fiducia e autocontrollo.
Il libro appartiene alla serie «Overcoming» di guide di auto-aiuto ed è stato pubblicato nel 1997.
Rivolto a lettori interessati a strategie di auto-aiuto e alla gestione pratica dell'ansia quotidiana.
