Salud y Bienestar
Pilates Over 50
di Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · ISBN 9780007155514
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Dettagli del prodotto
Autore: Lesley Ackland
ISBN: 9780007155514
Editore: Thorsons Pub
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 07/07/2003
Pagine: 192 pag
Dimensioni: 20.3 x 15.2 x 1.3 cm
Peso: 340 g
Sinossi di Pilates Over 50
«Pilates Over 50» è la guida agli esercizi di Pilates di Lesley Ackland, pubblicata da Thorsons in brossura (192 pagine, in inglese).
Programma di esercizi a basso impatto pensato per over 50 che combina Pilates con lavoro di resistenza ed esercizi con carico per proteggere la densità ossea. La routine mira a mantenere flessibili le articolazioni, rafforzare la schiena e lavorare su zone specifiche del corpo con una pratica regolare.
L'opera è stata pubblicata nel 2003 con il titolo completo «Pilates Over 50: Longer, Leaner, Stronger, Younger».
È pensato per persone over 50 che vogliono prendersi cura della propria mobilità e forza con esercizi a basso impatto.
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