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Seconda vita
Pilates Over 50
di Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · 192 pag
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4,5
Pagine: 192 pagAutore: Lesley AcklandEditore: Thorsons PubFormato: tapa blandaLingua: enData di pubblicazione: 7/7/2003ISBN: ISBN 9780007155514
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Sinossi di Pilates Over 50
Este libro ofrece un programa de ejercicios de Pilates diseñado específicamente para personas mayores de 50 años. Lesley Ackland guía al lector a través de ejercicios que ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer la espalda y trabajar áreas específicas del cuerpo. El objetivo es lograr un cuerpo más largo, delgado, fuerte y joven a través de la práctica regular de Pilates.
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