Relajación

Sinossi di Relajación

«Relajación» è il saggio su salute e benessere di Herbert Benson e Miriam Z. Klipper, in brossura, in spagnolo.

Herbert Benson e Miriam Z. Klipper spiegano la «risposta di rilassamento», una tecnica scientifica per contrastare gli effetti negativi dello stress sull'organismo. Il libro analizza il rapporto tra mente e corpo e mostra come la meditazione e la riduzione della tensione quotidiana favoriscano la calma profonda e il benessere fisico e mentale.

L'opera è stata pubblicata originariamente in inglese come «The Relaxation Response»; questa edizione in spagnolo deriva da quella versione.

Una lettura per chi è interessato a salute e benessere, gestione dello stress e meditazione, e per chi desidera comprendere il rapporto tra mente e corpo.