Relajación

Sinossi di Relajación

«Relajación: cómo la naturaleza hace frente a la tensión» è la guida alla salute di James Hewitt, pubblicata da EDAF in brossura (125 pagine, in spagnolo).

Opera pratica che presenta il rilassamento come risorsa naturale contro l'usura della vita quotidiana. Spiega metodi fisici e mentali per liberare le tensioni: controllo del respiro, consapevolezza muscolare, stretching, gestione emotiva e abitudini come il riposo o l'alimentazione, al fine di recuperare energia e benessere.

Pubblicato nel 1980, appartiene alla collezione Plus Vitae e include illustrazioni.

Rivolto a lettori interessati a salute e benessere che vogliano imparare a gestire lo stress e migliorare il riposo.