di Michael Hanchett · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798396015012
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«Reto de Pilates en Pared de 28 Días» è la guida agli esercizi di Michael Hanchett, pubblicata da Independently published in brossura (106 pagine, in spagnolo).
Il libro propone una sfida di 28 giorni per praticare pilates con il muro come supporto, con esercizi adattati e istruzioni chiare per acquisire forza, migliorare la flessibilità e lavorare sull'equilibrio da casa. Il programma è pensato per donne, anziani e principianti e non richiede attrezzatura aggiuntiva.
Edizione a caratteri grandi, pubblicata il 25 maggio 2023.
Pensato per donne, anziani e principianti che desiderano una routine di esercizi accessibile e guidata da casa.
